Dicas de saúde

Fome emocional: um dos disfarces favoritos da ansiedade

Todos nós sentimos fome. Mas você sabe distinguir essas situações dos momentos de fome emocional? Não é recomendável passar fome nem ficar por mais de quatro horas sem comer, mesmo que seja um pequeno lanche. Mas você nem sempre come por estar com fome ou por sentir uma necessidade real de comer. Às vezes você come …

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Efeitos do calor no organismo

Durante a exposição ao calor ambiental excessivo, o organismo produz mais calor. É isso mesmo! Embora estabeleça mecanismos de regulação para reduzir a sua temperatura, a exposição prolongada ao calor abre portas para que a pessoa desenvolva um aumento da irritabilidade, fraqueza, depressão, ansiedade e incapacidade para se concentrar. Nos casos mais graves podem ocorrer alterações …

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10 hábitos que ajudam a cuidar da saúde do coração

O sedentarismo, o estresse, o tabagismo, o aumento da obesidade e os hábitos de vida nada saudáveis têm colocado os brasileiros em risco quando o assunto é a saúde do coração. Dados do Ministério da Saúde mostram que no Brasil pelo menos 31% das mortes que ocorrem são em decorrência de alguma doença cardiovascular. Mas você quer …

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