Bem-estar

Fome emocional: um dos disfarces favoritos da ansiedade

Todos nós sentimos fome. Mas você sabe distinguir essas situações dos momentos de fome emocional? Não é recomendável passar fome nem ficar por mais de quatro horas sem comer, mesmo que seja um pequeno lanche. Mas você nem sempre come por estar com fome ou por sentir uma necessidade real de comer. Às vezes você come …

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4 dicas simples de saúde pra mudar sua vida

Vivemos um estilo de vida tão corrido que muitas vezes pequenas atitudes passam despercebidas e podem mudar nossas vidas. Pequenas dicas bem simples, quando seguidas com certa regularidade, podem alterar inclusive sua saúde e bem-estar. Para isso, montamos um guia de dicas rápidas e práticas que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor em …

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Higiene ambiental: como ela influencia a sua qualidade de vida

A qualidade de vida de qualquer pessoa está ligada a vários fatores, como o bem-estar físico e emocional, equilíbrio psicológico, a saúde, bons relacionamentos (família, amigos, afetividade, etc.) e outros. Mas você sabia que a higiene ambiental também influencia, e muito, em como nos sentimos saudáveis? A higiene ambiental diz respeito às medidas tomadas para a preservação …

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