Mês: janeiro 2019

Fome emocional: um dos disfarces favoritos da ansiedade

Todos nós sentimos fome. Mas você sabe distinguir essas situações dos momentos de fome emocional? Não é recomendável passar fome nem ficar por mais de quatro horas sem comer, mesmo que seja um pequeno lanche. Mas você nem sempre come por estar com fome ou por sentir uma necessidade real de comer. Às vezes você come …

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Efeitos do calor no organismo

Durante a exposição ao calor ambiental excessivo, o organismo produz mais calor. É isso mesmo! Embora estabeleça mecanismos de regulação para reduzir a sua temperatura, a exposição prolongada ao calor abre portas para que a pessoa desenvolva um aumento da irritabilidade, fraqueza, depressão, ansiedade e incapacidade para se concentrar. Nos casos mais graves podem ocorrer alterações …

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4 dicas simples de saúde pra mudar sua vida

Vivemos um estilo de vida tão corrido que muitas vezes pequenas atitudes passam despercebidas e podem mudar nossas vidas. Pequenas dicas bem simples, quando seguidas com certa regularidade, podem alterar inclusive sua saúde e bem-estar. Para isso, montamos um guia de dicas rápidas e práticas que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor em …

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